أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمــات، . كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل معنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه


احلى عالم ديزاين Photoshop - SWiSH - Drawing Software - Corel Draw - AutoCAD
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اغذية للتفوق الدراسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمع العمر
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
avatar

انثى
|| عدد مشآرڪآتي || : 12
|| نقـاطـــى || : 22
|| التقـيــمـــ || : 0
|| الانتساب || : 10/11/2010

مُساهمةموضوع: اغذية للتفوق الدراسي   الأربعاء نوفمبر 10, 2010 11:40 pm

غذية للتفوق الدراسي

من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلي جميعأجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكة الأعصاب‏,‏ فإذا تمت عملية انتقالهذه الاشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلي الجسم‏,‏ تحقق النشاط الذهني الجيدللطفل ويصبح له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته عليتخرين واستدعاء المعلومات‏.‏
وإن هذه الاشارات التي تنقل عبر شبكةالأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات العصبية‏,‏ يلعب الغذاءالذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنه عندتوافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من المخإلي الجسم والعكس‏,‏ وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيلالدراسي‏.‏
أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقلوتضعف ذاكرته‏,‏ لذلك ينصح الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد عليتكوين وعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنيةلأطفالنا الطلاب‏.‏ وخاصة في أثناء المذاكرة‏.‏
من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة

*عنصرالكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبر صفار البيض أغنيالأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إلي الحبوب والخضراوات‏.‏

‏*‏المنجنيز‏:‏ وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب‏,‏ ويوجد المنجنيز فيالحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكهالطازجة‏.‏

‏*‏ فيتامين ب المركب‏:‏ بصفة عامة من الفيتاميناتالضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبيةومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن‏.‏

‏*‏ الحديد‏:‏ المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏.‏

‏*‏الفسفور‏:‏ من العناصر المعروف عنها أنها تقوي الذاكرة‏,‏ ويتوافر فيالأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجةوالتمر‏.‏

‏*‏ اليود‏:‏ يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسينالذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية مثلالأسماك التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏

كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة الجميلة
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
avatar

انثى
|| عدد مشآرڪآتي || : 17
|| نقـاطـــى || : 17
|| التقـيــمـــ || : 0
|| الانتساب || : 11/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الجمعة نوفمبر 12, 2010 11:57 pm

مشكووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمع العمر
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
avatar

انثى
|| عدد مشآرڪآتي || : 12
|| نقـاطـــى || : 22
|| التقـيــمـــ || : 0
|| الانتساب || : 10/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   السبت نوفمبر 13, 2010 3:00 pm

العفو وشكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عزوز
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
avatar

ذكر
|| عدد مشآرڪآتي || : 6
|| نقـاطـــى || : 6
|| التقـيــمـــ || : 0
|| الانتساب || : 09/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الأحد نوفمبر 14, 2010 5:15 am

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمع العمر
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
..::: ديـــزايــن جــديــد :::..
avatar

انثى
|| عدد مشآرڪآتي || : 12
|| نقـاطـــى || : 22
|| التقـيــمـــ || : 0
|| الانتساب || : 10/11/2010

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الإثنين نوفمبر 15, 2010 4:44 pm

الله يسلمك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الاميرة اية
..::: ديـــزايــن مـمـيـز :::..
..::: ديـــزايــن  مـمـيـز :::..
avatar

انثى
|| عدد مشآرڪآتي || : 127
|| نقـاطـــى || : 182
|| التقـيــمـــ || : 1
|| الانتساب || : 26/08/2010
الموقع : aya-furom.hooxs.com

مُساهمةموضوع: رد: اغذية للتفوق الدراسي   الإثنين ديسمبر 13, 2010 6:25 am

مشكورة فى انتظار كل ابداعاتك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية للتفوق الدراسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام | General :: قسم الطب | Department of Medicine-
انتقل الى:  
الآعلانات النصية

ككاشي هتاكي
منتدى الدعم والمساعدة
اعلن هنا اعلن هنا
اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا
اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا
اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا اعلن هنا
network tools
Preview on Feedage: %D8%A7%D8%AD%D9%84%D9%89-%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AF%D9%8A%D8%B2%D8%A7%D9%8A%D9%86 Add to My Yahoo! احلى عالم ديزاين Add to Google! احلى عالم ديزاين Add to AOL! احلى عالم ديزاين Add to MSN احلى عالم ديزاين Add to Netvibes احلى عالم ديزاين
Subscribe in Pakeflakes احلى عالم ديزاين Subscribe in Bloglines احلى عالم ديزاين Add to Windows Live احلى عالم ديزاين iPing-it احلى عالم ديزاين Add To Fwicki احلى عالم ديزاين Add to Spoken to You احلى عالم ديزاين

 .. •° جميع المشاركات المكتوبة تعبِّر عن وجهة نظر صاحبها ,,, ولا تعبِّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظرإدارة المنتدى °•..
Powered by phpbb2 ® Ahlamontada.com

جميع الحقوق محفوظة لشبكةاحلى عالـم ديزايـن Copyright 2010 - 2011 © a7lades.alafdal.net

 جميع الحقوق محفوظة لــ احلى عالم ديزاين

Security by i.s.s.w

!--ShareSidebar.com BEGINS
FreeTellaFriend BEGIN  أرسلها لمعارفك على ال Gmail أو hotmail أو yahoo
FreeTellaFriend END